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ea平台为什么叫橘子 - 天冷了,多给孩子做这道汤,家婆说孩子吃它补钙好,比吃钙片强
  • 更新时间:2020-01-09 13:07:58 本条信息浏览人次共有 3949
[摘要] 小孩子长身体的时候,补钙就很重要,很多人会选择吃钙片,其实只要日常的饮食营养到位了,钙在饮食中摄入就已经足够了,而且比吃钙片还要好的。天冷了,多给孩子做这汤,家婆说孩子吃它补钙好, 比吃钙片强!我常做给儿子吃,鲜香美味,补充钙质,增强体质,孩子爱吃!这样一道家常版的紫菜虾皮鸡蛋汤就做好啦。

文章内容

ea平台为什么叫橘子 - 天冷了,多给孩子做这道汤,家婆说孩子吃它补钙好,比吃钙片强

ea平台为什么叫橘子,最近开始慢慢降温了,南方的气温也渐渐变凉了,气候也变得很干燥,这个时候我们家每一餐都离不开各种汤汤水水的。尤其是小孩子的饮食,更是马虎不得,除了要讲究口味以外,营养上也是要跟上来的。小孩子长身体的时候,补钙就很重要,很多人会选择吃钙片,其实只要日常的饮食营养到位了,钙在饮食中摄入就已经足够了,而且比吃钙片还要好的。

这里分享一道适合小孩子吃的汤:紫菜虾皮鸡蛋汤。这道汤的成本也不高,而且做法还特别简单,用到的虾皮就是钙的主要来源,饭菜里放一些虾皮,对提高食欲和增强体质都很有好处。同时紫菜中还含有丰富的碘,鸡蛋中含有蛋白质。这几样食材搭配在一起烧汤,不仅味道特别鲜美,而且含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、碘等营养素,对小孩子补充钙、碘非常有益。

这道汤在孩子还很小的时候,家婆就做给孩子吃了,家婆说孩子吃它补钙好, 比吃钙片强!所以孩子长身体的时候,就隔三差五的做给孩子吃。这汤不管是冷天还是热天,一年四季喝都很适合。天冷了,多给孩子做这汤,家婆说孩子吃它补钙好, 比吃钙片强!我常做给儿子吃,鲜香美味,补充钙质,增强体质,孩子爱吃!接下来分享详细做法,喜欢的收好咯。

准备食材:紫菜适量、虾皮适量、鸡蛋3个、油、盐适量。

1、取适量的紫菜用清水浸泡备用。

2、干虾皮也是一样的,需要用清水浸泡一下。

3、蛋液打入碗中,搅拌均匀。锅烧热,热锅凉油放入鸡蛋煎。

4、将鸡蛋煎至凝固,两面微微金黄。

5、接着用锅铲将鸡蛋铲成小块。

6、放入适量的清水,大火将汤煮开后,放入浸泡洗净的紫菜和虾皮一起下锅。

7、盖上盖子,大火煮开,煮个2分钟这样味道出来就可以了。最后下少许盐、少许胡椒粉调味即可出锅。

8、出锅后趁热撒上少许的葱花点缀提香即可上桌享用。这样一道家常版的紫菜虾皮鸡蛋汤就做好啦。做法真的特别简单,喜欢可以试试。最后,如果你对这道汤有什么看法,可以在文章的下方给lily留言哦。大家一起学习探讨美食的做法。

lily美食谈小贴士:

1、虾皮和紫菜都是干的,煮之前稍微浸泡一下。

2、紫菜和虾皮一起烧汤特别的鲜美,所以不需要添加什么鸡精配料了,至需要加点盐和胡椒粉调味就可以了。

3、最后起锅前也可以加入少许的青菜一起煮开,荤素搭配更营养。

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